Vorteile der Kohldiät

Kalorienarme Diät

Die Kohldiät greift zurück auf ein sehr kalorienarmes Gemüse, den Kohl. 100 g frischer Kohl haben nur rund 25 Kalorien.
Kohl mit dunkelgrünen Blättern hat einen hohen Anteil an Eisen, Kalium, Vitamin A und Vitamin C.
Bei einer Kohldiät profitiert man auch von der Tatsache, dass Kohl ein gutes Nahrungsmittel zur Prävention einiger Krebsarten ist.
Zu Sauerkraut verarbeitet, soll es sogar als günstiger Potenzmittelersatz dienen.

Gesunde DiätKohldiät vorteile

Die Kohldiät ist zweifelsohne eine gesunde Diät, wenngleich man schnell Nährstoffdefizite erreicht, wenn man gar nichts anderes als Kohl isst. Deshalb ist es wichtig stets andere Zutaten und Beilagen mit zu konsumieren.
Da Kohl aber viele äußerst gute Eigenschaften besitzen ist es richtig angewendet eine gesunde Diät. Kohl wird nachgesagt in der Krebsprävention ebenso gute Dienste zu leisten wie das Wachstum von Bakterien und Viren zu bremsen. Als wahre Wunderwaffe soll es auch den Cholesterinspiegel senken und die körpereigenen Abwehrkräfte steigern.

Kohlsuppe als Hauptnahrung

Im Vordergrund steht bei einer Diät mit Kohl immer die Kohlsuppe. Sie wird mit weiteren Zutaten angereicht und dann laut unserem Diätplan mit zusätzlichen Beilagen serviert.
Bewiesen ist, dass die Kohlsuppendiät ein gut geeignetes Mittel ist um viele Kilos in kurzer Zeit abzunehmen. Das Beste daran man muss nicht hungern. Im Gegenteil man sollte soviel Kohlsuppe essen, dass der Magen stets gefüllt ist und kein Hungergefühl auftritt.

Kohl – Eine erfolgreiche Diät

Auf der Waage zeigen sich erste Erfolge meist viel schneller als bei anderen Diäten.
Es ist aber festzuhalten, dass ein absetzen der Kohl Diät wieder zu einer Gewichtszunahme führen kann.
Deshalb sollte man sobald man merkt dass man die Diät nicht mehr durchhält eine neue Diätvariante suchen oder anderweitig konsequent dafür sorgen das mehr Kalorien verbraucht als zugeführt werden.